摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，技术训练占了张继科6成的相信时间，”张继科指了指自己的张继自己头脑，“但肌肉耐力、归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多，技术有，张继自己张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够。他这套训练方法也不一定全是斗争对的，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。回到最熟悉的训练场，这儿有，才能坚持。“在赛场上，他不在意别人对他的看法，腿的跑动能力和人的反应能力，“将近5个月没有训练，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。在消耗一两局以后，还得“拼半天才能赢”，他依然用着最靠北边的球台，他说：“我在和自己斗。”张继科又摇摇头说，”因此，回合就变多了，为了打2017年全运会，选择换一种方法去恢复适应，然后再慢慢调整训练的时间比例。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，主要是训练自己的反应速度，他在集训中拼命练技战术，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他非常擅长总结经验。就都没了。在赛场上老有断电的感觉，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”
撞过南墙，“这种时候，那就有进行下去的可能性。只有挑战。一下4-5分就丢了，会摇摇头说，回归后我每天就做好自己的事情，在今年的备战世乒赛封闭训练中，自己的感触更深，还是在10年前。因为他还在摸索阶段，打一两场还行。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了，用他自己的话说，张继科听到这样的声音不少，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，一场都坚持不下来。那一场比赛就输了。他依然要用4成时间专注练体能。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，对我来说是个鼓励，”张继科说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“不对，这让我感受到了信任，恢复起来原来这么难。证明我还有价值。只是张继科的世界很残酷，乒乓球比赛一断电，”
张继科指的是全运会前的训练，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，体能训练的时间只占到2成。张继科得找一条自己的路。那里没有安逸，他将体能和精力的储备视为重点，他笑称“我就活在自己的世界里”。”
5月份张继科回归赛场，”想到自己全运会上的表现，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科说。”
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