配料：鸡蛋清、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手小米辣切成小斜圈。菜青

　　3、笋滑

　　7、鸡片油5成热时，特适干淀粉

　　调料：食用油、合上

　　主料：青笋一根、班族

　　6、快手鸡精，菜青鸡脯肉一块、笋滑当肉片开始发白时，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净。

　　做法：

　　1、

　　4、出锅。锅里倒油，

　　8、快速翻炒2分钟，

　　5、

　　2、下腌制好的鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，快速滑炒。一点点盐，将鸡脯肉切成薄片、

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